2016年 08月 12日
禁煙 のパターン 番外 |
私がたばこをやめた経過
一つのパターンかと思います
たばこを吸い始めて1年ぐらいの時
こんな旨いもの、絶対やめるものかと思うほど旨かった
この時は日に20本ぐらい
そして数十年
私の体力では40本が限界
よくウエッウエッとやっていました
最高レベルは時間で20本ぐらい
全く美味しいとは思えなかった
イライラして吸っていただけ
こんな時、盲腸になり手術しました
これを機会に、美味しくもないタバコやめようかと思い禁煙
止めた後は、1,2回吸いたいなあと思っただけでしたが
ここで吸ったら、またしんどい目してやめなければならないなあと思い、吸うのは思いとどまりました
結局、一回禁煙して、そのまま数十年止めたままです
ラッキーでした
思うに、吸い過ぎて、煙草を美味しく思わなくなっていたから止めるのに忍耐は必要なかったのだと思います
止めた後も、ほとんど吸いたいという気持ちが起こらなかった
ニコチンが残って止められない、という言い方がされますが
あれは違うと思います
精神的な欲求・習慣が全てだと思っています
一つのパターンかと思います
たばこを吸い始めて1年ぐらいの時
こんな旨いもの、絶対やめるものかと思うほど旨かった
この時は日に20本ぐらい
そして数十年
私の体力では40本が限界
よくウエッウエッとやっていました
最高レベルは時間で20本ぐらい
全く美味しいとは思えなかった
イライラして吸っていただけ
こんな時、盲腸になり手術しました
これを機会に、美味しくもないタバコやめようかと思い禁煙
止めた後は、1,2回吸いたいなあと思っただけでしたが
ここで吸ったら、またしんどい目してやめなければならないなあと思い、吸うのは思いとどまりました
結局、一回禁煙して、そのまま数十年止めたままです
ラッキーでした
思うに、吸い過ぎて、煙草を美味しく思わなくなっていたから止めるのに忍耐は必要なかったのだと思います
止めた後も、ほとんど吸いたいという気持ちが起こらなかった
ニコチンが残って止められない、という言い方がされますが
あれは違うと思います
精神的な欲求・習慣が全てだと思っています
by rappp
| 2016-08-12 21:37
| 政治・経済・社会